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在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在  饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 
 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。